-
Suha praksa
Za naše pretke to je bilo važno za preživljavanje. Danas je sušenje namirnica kod kuće praksa koja se gotovo ne koristi.
-
Meal Prep umjesto brze hrane
Mast, šećer i ekipa mogu se spakirati. Naime, sve više ljudi unaprijed kuha zdravo i nosi svoje jelo sa sobom.
-
I kile padaju:
10 vrsta povrća s najmanjim udjelom ugljikohidrata
-
ZDRAV RECEPT: Wafli iz blendera
kao ukusan desert uz nedjeljni ručak
-
Frendica može jesti štogod želi i ne deblja se?
Iako je 2018. godina tek prošla, većina nas je već sada u borbi za vitku ljetnu liniju.
-
Započnimo novu godinu detoksikacijom
Nakon bogate blagdanske trpeze tijelu treba obnova
-
ZDRAV RECEPT: Maline i chia sjemenke
sa smoothijem za doručak
-
Ne mršaviš zato što ne jedeš dovoljno
Neruoznanstvenici otkrivaju koji mehanizmi utječu na prejedanje
-
SVEŽANJ SNAGE ZVAN BANANA
Savjet: Banane je potrebno čuvati na sobnoj temperaturi. Kako biste plodove dulje držali svježima i kako biste usporili proces tamnjenja, jednostavno oko peteljke omotajte malo folije koja održava svježinu namirnica. To smanjuje dovod kisika.
-
ZDRAV RECEPT: NARIBANA KORABA
Sa zgnječenim avokadom, inćunima i jajem
-
SLATKE TVARI
Prve stvari na prvo mjesto: šećer nije štetan sam po sebi. Čak ga trebamo, budući da je šećer visokokalorična namirnica. To znači: male količine opskrbljuju nas velikom energijom. Ali: doza čini otrov. A u slučaju šećera to znači da bismo se zapravo mogli snaći s mnogo manje.
-
PALEO PREHRANA
Prehrana „PALEOM“ kao u kamenom dobu za zdravu budućnost bez prekomjerne tjelesne težine? Povratak korijenima!
Zdravo tijelo, zdrav duh!
Trebamo znati ono što je dobro za nas – i zašto. Naše nepce nas ispunjava raznolikim okusima i vitalnošću. Hrana može biti puno više od samo potrebne prehrane.
