Printenzivni ili preslab trening, pogrešna tehnika, manjak preglednosti, nedostatak motivacije... Najmodernije sportske aplikacije za mobitel imaju odgovor na sve navedene probleme. I to 24 sata dnevno, gdje god se nalazili. Povlače nas za ruku poput iskusnih trenera, vode kroz treninge, izrađuju šarene i lako razumljive statistike uspjeha te na temelju toga izrađuju planove prehrane i treninga. Tko želi, može se povezati sa zajednicom širom svijeta te razmjenjivati ideje i uspoređivati se sa istomišljenicima. Istražili smo najbolje aplikacije za Vas te što one zaista mogu.

Freeletics

Mobilni fitness centar, trener za trčanje koji je uvijek uz Vas, individualni savjeti o osobnoj dijeti uključujući popise za kupovinu itd. – sve to može jedna aplikacija koja sve željne pokreta zaista vjerno prati kroz dan. Jednostavno odaberite jedan od tri programa vježbanja - bodyweight trening, trčanje, teretana - prilagodite ga svojim ciljevima, okolnostima i načinu života te započnite s dobro planiranim, interaktivnim programima za svaki dan. Dostupno za Android i iOS uz pretplatu s rokovima od tri do dvanaest mjeseci. Više informacija na www.freeletics.com

id

Sworkit

Jedna od najnagrađivanijih aplikacija za treninge je Sworkit Sworkit nudi odgovarajuće fleksibilne programe za sve ambiciozne sportaše - besplatno s mogućnošću nadogradnje na Premium- Level uz doplatu. U četiri kategorije - snaga, cardio, joga i istezanje moguće je, ovisno o stupnju težine, vremenu i/ili motivaciji, različite planove treninga prilagoditi vlasititm potrebama. Video treneri preuzimaju funkciju pravih trenera. Dostupno za Android i iOS. Više informacija na www.sworkit.com

id

Runtastic

Runtastic je klasik među sportskim aplikacijama austrijskih korijena koju su zajedno s trkačkom zajednicom razvili trkači - za trkače. Aplikacija Runtastic obuhvaća gotovo sve postojeće fitness aktivnosti kao što su trčanje, vožnja bicikla i pješačenje te koristi pritom GPS tehnologiju pametnih telefona. Tko želi može dijeliti prikupljene podatke s trkačkom zajednicom te se putem aplikacije motivirati uspjesima svojih prijatelja. Runtastic obuhvaća sve relevantne parametre do učestalosti i duljine koraka, kreira vlastite vježbe te je kompatibilan s pametnim satovima. Brojač koraka prikazuje know-how trkača: pomoću njega je moguće točno pratiti vijek trajanja tenisica za trčanje. Dostupno za Android i iOS. Više informacija na www.runtastic.com

id

Lifesum

Istraživanja dokazuju da je smanjenje tjelesne težine uz razne dijete dvostruko brže ako se prehrana točno prati. Lifesum izračunava dnevne parametre prehrane na temelju starosne dobi, visine i težine, razine aktivnosti i dodatnih sportskih aktivnosti. Nakon što se postavi cilj, aplikacija razvija program s receptima, planom prehrane, praćenjem prehrane i interaktivnom motivacijom. Lifesum je opravdano najuspješnija aplikacija za prehranu u svijetu i ne samo da uči od zajednice koja broji od 20 milijuna korisnika već se inteligentno prilagođava navikama i potrebama korisnika. Dostupno za Android i iOS. Više informacija na www.lifesum.com

id