-
Aktivni tijekom blagdana
Zašto s redovitom aktivnošću nastaviti i tijekom blagdana?
-
Vrijeme je za istezanje!
Donosimo jednostavne vježbe za razgibavanje na poslu
-
VJEŽBA #5 PLANK VARIATION
Iskušajte svoju snagu!
-
Summer Fitness 4.dio
Zadnji set vježbi za tijelo spremno za plažu
-
Summer Fitness 2.dio
Spremite se za plažu u samo 13 tjedna i Merkur Summer Fitness
-
Summer Fitness 3.dio
Vježbom do ljetne forme u 13 tjedana
-
Summer Fitness 1.dio
Započnimo s vježbanjem uz J.Monschein i Merkur
-
Do ljetne top forme u samo 13 tjedana!
Pripremite svoje tijelo za plažu u samo 13 tjedna uz Merkur Summer Fitness by Jessica Monschein.
-
Vlastita četiri zida kao Pain Cave
Zahvaljujući inovativnim indoor programima treninga i spretnim uređajima za bicikliste i vlastita četiri zida mogu postati Pain Cave
-
Podigni trčanje na višu razinu!
Zima polako slabi i sve više rekreativaca ponovno oblači tenisice na noge i započinje s treninzima.
-
"Poništi" 8 sati sjedenja u 30 minuta!
Dugotrajno sjedenje nije dobro za naše zdravlje. Informiraj se o rizicima i izaberi jedno od rješenja.
-
Kako se napokon natjerati na vježbanje?
Neovisno o tome jesi li sportski tip ili nisi, zdrav život koji uključuje tjelovježbu nešto je čemu svatko od nas treba težiti.
-
VJEŽBA #1 LATERAL LUNGS
Funkcionalnim fitnessom do forme iz snova - krenimo s #1 vježbom!
-
VJEŽBA #2 DIPS
Dips je vježba koja osnažuje i definira muskulaturu ruka i trbušnih mišića. Plus: ovom vježbom pokrećete cijeli gornji dio tijela!
-
VJEŽBA #3 DEADLIFT
Osnažite Vaša leđa ovom super efektivnom vježbom!
-
VJEŽBA #4 SKATING
Učvrstite noge, stražnjicu i trup vježbom koju možete primjeniti svugdje.
-
VJEŽBA #6 SINGLE LEG STEP-UPS
Krenite prema naprijed i dovedite se u savršenu formu!
-
VJEŽBA #7 SINGLE LEG DEADLIFT
Vježbajte ravnotežu, rasteretite kralježnicu i ojačajte mišiće!
-
VJEŽBA #8 ROWING
Upotpunite svoje vježbanje još jednom vježbom iz ciklusa koji je omogućio Matthias Snobe!
-
SNAGA VOLJE - WORKOUT
Snaga volje je prije svega ono pomoću čega možemo postići najveća postignuća ili se promijeniti na bolje.
Pobijedite sami sebe!
Svatko tko je naučio pobijediti sebe, može postići sve što želi. Obećanje, koje nam pruža integracija sporta u naš život, uključuje: zdravlje, ljepotu i život punim plućima.
